中華自我保健推廣協會

養身保健

熱心捐款








 

目前位置: 協會宗旨 > 養身保健 > 飲 食 法
飲 食 法

酸白菜的醃製方法

材料:新鮮大白菜五、六顆

作法:

  1. 將外葉去掉,去除葉片上的沙土雜質。
  2. 將整顆大白菜對半切開。
  3. 開水煮開後,將切好的白菜放進滚開水中汆燙一、二分鐘即撈起〈以微軟為度〉。
  4. 將氽燙過的大白菜陰乾〈切口朝下菜葉內水份流出〉
  5. 酸製時必須等氽燙過的白菜涼了,將之放入容器〈以陶甕或玻璃罐為佳〉排放,切口朝上,並在上面均勻撒一些粗鹽。
  6. 白菜一層疊好〈容器的八分〉。然後用洗淨的石頭壓在最上層,蓋上蓋子。
  7. 第二天倒掉剩出來的水,倒進糯米醋,以蓋過最上層為度。
  8. 經過二天後,小心觀察,如發現水面浮出白泡沬,要加一些鹽進去。
  9. 經過八天,即完成泡製工作,保存時,每顆酸白菜用塑膠袋装好,放冰箱冷藏,可保存三、四個月。
  10. 做酸菜鍋〈暉素兩相宜〉,切絲炒肉絲拌麵,做便菜尤佳。

 

點擊次數:  更新時間:2014-01-20 09:34:22  【列印此頁】  【關閉
上一條:醋醃蒜頭  下一條:第05招 頭皮雙搓